Ricerche attuali e passate sugli effetti del CBD sul sonno
Sono in corso ricerche crescenti sui potenziali effetti del CBD sul sonno. Dopo i primi studi che suggerivano che il CBD potesse svolgere un ruolo nella regolazione del sonno e dei disturbi del sonno, coinvolgendo però animali o campioni troppo piccoli (meno di 200 persone), uno studio molto recente ha fatto molto parlare di sé negli Stati Uniti Stati.
E per una buona ragione: innanzitutto questo studio pubblicato nel 2023 è stato effettuato su 1793 persone, un campione significativo. Inoltre, questo studio è stato condotto da importanti università come la prestigiosa UCLA (Università di Los Angeles California) e la Maryland School of Medicine. Infine, si tratta di un cosiddetto studio “in doppio cieco”, nel senso che a metà del campione è stato somministrato un placebo, senza che gli fosse detto.
I risultati sono molto interessanti e suggeriscono un'efficacia con 15 mg di CBD, equivalente all'assunzione di 5 mg di melatonina (una dose di melatonina che rientra nella medicina in Francia).
Al contrario, il CBN, un altro cannabinoide studiato nello stesso studio, non sembra avere alcun effetto convincente sul sonno.
Ecco la fonte di questo recente studio: Journal of American Nutrition Association "La sicurezza e l'efficacia comparativa delle formulazioni di cannabinoidi non psicoattivi per il miglioramento del sonno: uno studio controllato randomizzato in doppio cieco" Autori: JLSaleska et al.
Inoltre, ecco i risultati di studi più vecchi: in primo luogo, nella rivista Frontiers in Pharmacology del 2013 dal titolo "Cannabidiol, a costituent of Cannabis sativa, modulates sleep in rats" è stato esaminato l'effetto del CBD sul sonno nei ratti. I ricercatori hanno scoperto che la somministrazione di CBD ha aumentato il tempo totale di sonno e ridotto la veglia nei ratti. Questi risultati indicano un potenziale effetto rilassante del CBD sul sonno.
Inoltre, uno studio pubblicato sulla rivista Current Psychiatry Reports nel 2017 intitolato "Cannabidiol in Anxiety and Sleep: A Large Case Series" ha valutato gli effetti del CBD sul sonno in 103 partecipanti umani con ansia e disturbi del sonno. I ricercatori hanno osservato un miglioramento significativo del sonno nel 66,7% dei partecipanti, suggerendo un potenziale effetto benefico del CBD sul sonno.
Nel suo libro sul CBD, il professor Authier (psichiatra francese e referente dell'ANSM sulla sperimentazione della cannabis terapeutica in Francia) spiega dal canto suo che il sonno sarebbe infatti un effetto indesiderato del CBD, legato alla dose, riconoscendo così in parte il azione del CBD sul sonno in alcuni pazienti.
In conclusione, sebbene alcuni studi preliminari suggeriscano un potenziale effetto del CBD sul sonno, è essenziale sottolineare che gli studi clinici devono essere riletti, validati da colleghi, quindi valutati in Europa per beneficiare di un’indicazione sul sonno.
