Tutto quello che devi sapere sul biancospino

Il biancospino (Crataegus Laevitgata) è un arbusto che probabilmente conosci. Ai margini del bosco avrete sicuramente già visto i suoi delicati fiori bianchi o rosa in primavera o le sue piccole bacche rosse commestibili alla fine dell'autunno.

Ma quello che forse non sai è che il biancospino ha molti benefici terapeutici. Non a caso viene utilizzato da migliaia di anni nella medicina tradizionale.



Oggi vi invitiamo a scoprire quali sono le indicazioni del biancospino. Chi lo sa ? Questa potrebbe essere l'erba adattogena di cui hai bisogno per trovare calma e serenità.

Quali sono le virtù del biancospino?

Il biancospino è un'erba adattogena particolarmente sorprendente. Particolarmente ricco di flavonoidi e aminoacidi, possiede un certo numero di proprietà che è interessante conoscere quando si vuole prendersi cura della propria salute:

È una pianta che fa bene al cuore . Uno studio ha dimostrato che previene le malattie cardiovascolari regolando la frequenza cardiaca, rafforzando le contrazioni cardiache e aumentando l’ossigenazione delle arterie coronarie.
Tra gli altri benefici del biancospino possiamo citare anche il suo effetto normalizzante sulla pressione sanguigna. Essendo una pianta adattogena, aiuta a combattere sia la pressione alta che quella bassa.



Il biancospino ha anche proprietà sedative che lo rendono molto efficace nei casi di disturbi del sonno . Per un effetto antistress che favorisca la qualità del sonno, si consiglia di abbinare il biancospino alla valeriana o alla passiflora.
Infine, le bacche di biancospino possono essere utilizzate anche per lenire il mal di gola . Usato come gargarismi, questo rimedio naturale è semplice da preparare. Lascia semplicemente i frutti in infusione in acqua con miele per alleviare il dolore e l'infiammazione.

La natura adattogena del biancospino è molto interessante. Aiuta ad agire sullo stress e sui disturbi del sonno , il che ha necessariamente un effetto benefico sul cuore. Non dobbiamo dimenticare che la pressione che sentiamo quotidianamente può avere un impatto sulla nostra salute e in particolare causare problemi cardiovascolari (anche se anche la dieta e la genetica sono altri fattori di rischio da monitorare).

Chi può usare il biancospino?

Il biancospino è un'erba adattogena che può essere utilizzata da adulti sani. Anche le persone che soffrono di problemi cardiaci sono preoccupate dal suo utilizzo, ma per precauzione è meglio parlare con il proprio medico prima di iniziare un ciclo di trattamento. Si consiglia inoltre alle donne incinte e che allattano di non consumare il biancospino, poiché non sono stati condotti studi sulla sicurezza di questa pianta sul feto e sui bambini.



Gli effetti collaterali del biancospino sono piuttosto rari e transitori: disturbi digestivi, diminuzione del battito cardiaco, palpitazioni. Generalmente compaiono quando il dosaggio è troppo alto. Tutto ritorna alla normalità riducendo il dosaggio o interrompendo l'assunzione.

Come sfruttare al meglio le proprietà del biancospino?

Il biancospino viene spesso consumato come infuso . Dovresti lasciare in infusione uno o due cucchiai di foglie o fiori secchi in acqua bollente per circa 10 minuti. In genere si consiglia di effettuare una cura di 21 giorni: berne da una a tre tazze al giorno, fuori dai pasti, per beneficiare delle molteplici virtù del biancospino.

Il biancospino si trova anche in capsule . Alcune formule contengono solo questa pianta, ma esistono anche complessi che combinano più piante. Ad esempio, da Kaya, [la cura Sweet Dreams](https://kaya.io/products/cure-adaptogene-sommeil-bonne-nuit) è composta da CBD, biancospino, melissa, escholtzia, zafferano e rodiola . Un cocktail particolarmente efficace per calmarsi a fine giornata e ritrovare così un sonno tranquillo.

Buono a sapersi: se consumi biancospino puro, il trattamento non dovrebbe durare più di 21 giorni. Si possono effettuare 2 trattamenti in serie, ma a condizione di fare una pausa di una settimana. Se invece scegliete un fitocomplesso (come nella cura Sweet Dreams), nulla vi vieta di prendere una cura per diversi mesi, essendo il dosaggio del biancospino più basso. Quando si soffre di disturbi del sonno ben consolidati, un trattamento di 21 giorni non è necessariamente sufficiente.

Il biancospino è un'erba adattogena fatta per me?

Se lo stress che provi durante la giornata ti impedisce di addormentarti e di trascorrere una notte riposante, il biancospino è una pianta adattogena che può aiutarti. Ovviamente l’effetto non è immediato. Bisogna aspettare qualche giorno perché compaiano le sue proprietà lenitive. La cosa interessante del biancospino è che il suo effetto rilassante tende a durare nel tempo . Quindi, anche una volta terminato il trattamento, bisognerebbe continuare a dormire bene, almeno ancora per qualche giorno.


Se avete problemi cardiaci e siete incuriositi dalle proprietà del biancospino sul cuore, vi consigliamo di parlare con il vostro medico prima di iniziare un ciclo di cure. In questo modo sarai sicuro che questa pianta non avrà effetti negativi sulla tua salute. Studi scientifici hanno dimostrato che le foglie e i fiori di questo arbusto hanno un effetto positivo sul muscolo cardiaco e sulle coronarie, ma è meglio prendere tutte le precauzioni per godere con calma dei benefici del biancospino.


Vuoi saperne di più sul biancospino contenuto nella nostra [cura Sweet Dreams](https://kaya.io/products/cure-adaptogene-sommeil-bonne-nuit)? Il team di Kaya è a tua disposizione per spiegarti proprietà e indicazioni di questa straordinaria pianta adattogena.