Quali piante adattogene antistress?

Quando hai la sensazione che lo stress sia ovunque , è giunto il momento di trovare una soluzione per alleviare la pressione. La cosa più radicale sarebbe evitare il più possibile le situazioni stressanti, ma questo non sempre è possibile.

Per sentirti meglio nella tua testa e nel tuo corpo, proverai a fare un passo indietro rispetto a tutto ciò che tende a irritarti quotidianamente. Per raggiungere questo obiettivo puoi farti aiutare dalla meditazione, dallo sport o anche dalle piante.

Sapevate che esistono le cosiddette piante adattogene ? Permettono al corpo di reagire meglio allo stress . Riusciamo a mantenere la calma più facilmente e anche la pressione diminuisce più rapidamente quando ci troviamo di fronte ad un'aggressione esterna.

Oggi vi invitiamo a scoprire le piante adattogene antistress .

Le 5 migliori piante adattogene antistress

Alcune piante adattogene sono molto potenti. Hanno proprietà antistress davvero interessanti per tutte le persone che vogliono andare avanti nella vita con la mente leggera!

Ecco 5 piante adattogene note per proteggere dagli effetti dannosi dello stress :

Canapa

La canapa è l'essenza stessa degli integratori alimentari sviluppati da Kaya! Questa insolita pianta, coltivata dall'uomo da millenni, ha numerose applicazioni, soprattutto in campo sanitario. Il CBD , un cannabinoide derivato dalla canapa, è rinomato per la sua azione rilassante.

Ashwagandha

L'Ashwagandha, conosciuta anche come ginseng indiano, è una pianta adattogena molto interessante per chi avverte stress sul lavoro: facilita il rilassamento mantenendo la concentrazione.

Rodiola

Sapete che la rodiola è soprannominata la pianta dell'armonia ? Lenitivo, questo fiore si rivela un grande alleato quando si vuole combattere gli effetti dello stress ambientale .

La Griffonia

Quando siamo di buon umore e ci sentiamo bene con noi stessi, sappiamo reagire meglio alle pressioni. Se sei di cattivo umore un po' troppo spesso e questo non ti aiuta a uscire dall'acqua, puoi farti aiutare dalla Griffonia. Questa pianta adattogena è ricca di 5-HTP, un precursore della serotonina, l'ormone della felicità di cui il nostro corpo ha assoluto bisogno.

Zafferano

Sapevi che lo zafferano ti permette sia di rilassarti che di migliorare il tuo stato emotivo? Se ritieni che il tuo equilibrio emotivo vacilli quando sei stressato, puoi riprendere il controllo con lo zafferano.

Come utilizzare correttamente questi rimedi naturali antistress?

Per ritrovare la gioia di vivere, dormire meglio e sentirti sereno ogni giorno, non devi assumere farmaci. Ma non avete nulla contro i prodotti naturali, anzi. Gli integratori alimentari formulati con piante adattogene sono fatti per te.

Ma attenzione, poiché le piante adattogene sono molto potenti, non dovrebbero essere usate a casaccio.

Ecco alcuni consigli per goderne i benefici in tutta sicurezza:

• Se soffri di un problema di salute o stai assumendo farmaci, rivolgiti al tuo medico per verificare che sia possibile utilizzare queste piante in tutta sicurezza.
• Iniziamo sempre con una dose bassa per diversi giorni, mentre il corpo si adatta. Se necessario aumentiamo gradualmente la dose, ma facendo sempre attenzione a non superare la dose giornaliera consigliata.
• Se avverti effetti collaterali indesiderati come sonnolenza, mal di testa o addirittura secchezza delle fauci, è perché il dosaggio è troppo alto per il corpo, quindi lo riduci per ritrovare il tuo benessere.

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