Ashwagandha: una pianta adattogena per ritrovare la calma

L'Ashwagandha ( Withania Somnifera ), conosciuta anche come ginseng indiano, è una radice utilizzata nella medicina ayurvedica da millenni. Rinomata per la sua capacità di armonizzare il corpo e la mente , questa pianta adattogena trova un posto d'elezione in alcuni prodotti sviluppati da Kaya.

In questo articolo ti invitiamo a scoprire tutto ciò che devi sapere sull'ashwagandha :

• Quali sono le proprietà terapeutiche dell'ashwagandha?
• Come sfruttare al massimo le virtù della Withania Somnifera ?
• Quali prodotti Kaya combinano questa radice con il CBD per una maggiore efficacia?

Quali sono i benefici dell'ashwagandha?

L'Ashwagandha è una pianta della famiglia delle solanacee originaria dell'India, dove viene utilizzata da migliaia di anni nella medicina tradizionale ayurvedica. Ricco di flavonoidi, acidi fenolici, acidi grassi, alcaloidi, catechina, lattoni steroidei e kaempferolo, il ginseng indiano ha una composizione insolita. Un cocktail unico nel suo genere che rende l'ashwagandha particolarmente potente.

Le virtù di questa pianta adattogena sono numerose:

• Ha un interessante effetto soporifero per combattere i disturbi del sonno come l'insonnia;
• Limita gli effetti dello stress edell'ansia ;
• Ha un'azione antinfiammatoria;
• Alcuni dei suoi componenti avrebbero un effetto benefico sulle malattie degenerative come l'Alzheimer e il Parkinson, anche se sono ancora in corso studi in merito.

Se in questo momento ti senti stressato e dormi male la notte, il che ti impedisce di recuperare e di lavorare al 100% delle tue capacità, l'ashwagandha è una delle piante adattogene che può aiutarti a ritrovare una migliore armonia . I suoi effetti sullo stress e sul sonno sono comprovati: perché non provarlo per aiutare il tuo corpo a ritrovare le energie?

Quali effetti concreti possiamo aspettarci?

Se decidi di sottoporti a un trattamento con un prodotto che contiene ashwagandha, ne sentirai subito i benefici. In generale, devi aspettare diversi giorni prima che compaia l'effetto sul corpo.

Tra gli effetti che puoi aspettarti c'è il rilassamento, poiché è una radice che agisce direttamente sull'ansia. Durante la giornata ti sarà più facile ritrovare la calma anche in situazioni stressanti. La sera ti addormenterai più velocemente e il tuo sonno sarà di migliore qualità.

Meglio riposati nel corpo e nella mente , vi sentirete anche più energici e pronti ad affrontare le sfide della vita quotidiana.

Come utilizzare questa pianta adattogena?

Come tutte le piante adattogene, la Withania Somnifera è molto sicura purché consumata in modo ragionevole. È sconsigliato solo ai bambini, alle donne incinte e che allattano, nonché alle persone che soffrono di ipertiroidismo e disturbi intestinali. Se si stanno assumendo farmaci, è meglio chiedere il parere di un medico per verificare che non ci siano controindicazioni e che si possa consumare il ginseng indiano senza rischi.

Hai il via libera dal medico? Perfetto, ora non ti resta che decidere in che forma utilizzare questa pianta adattogena. Puoi cospargere la polvere di ashwagandha sui tuoi piatti o bere infusi preparati con questa pianta adattogena, ma il modo più semplice per beneficiare dei suoi benefici ed evitare il sovradosaggio è optare per un integratore alimentare sotto forma di capsule o anche di olio. Noi di Kaya abbiamo integrato l'ashwagandha nell'olio CBD al 5% e nel trattamento fortificante Rise & Shine .

Qualunque prodotto tu decida di scegliere, sappi che è sempre meglio iniziare con una piccola dose per poi aumentare poco a poco. Se stai assumendo ashwagandha per la prima volta in dosi elevate, potresti avere piccoli problemi digestivi che probabilmente preferiresti evitare. Ricorda che l’obiettivo qui è trovare una soluzione allo stress e all’ansia , non creare nuovi problemi di salute.

Come scegliere l'ashwagandha di qualità?

Le proprietà del ginseng indiano sono molto interessanti quando vuoi ritrovare l'equilibrio ottimale nella tua vita, ma attenzione, gli integratori alimentari formulati con ashwagandha non sono tutti uguali.

È importante scegliere un prodotto di qualità per beneficiare veramente del suo effetto lenitivo. Ti consigliamo di scegliere un integratore biologico, è meglio per il pianeta, ma anche per la tua salute. Assicuratevi inoltre che la polvere o le capsule non contengano una piccola dose di piante adattogene: deve esserci una buona concentrazione per beneficiare delle sue proprietà medicinali.

Non è raro trovare integratori alimentari che combinano diverse piante adattogene. Questa è una buona scelta, perché ti permette di beneficiare di una moltitudine di principi attivi. Devi solo stare attento che non ci sia una cattiva interazione tra loro. Per essere sicuri di non sbagliare, è quindi fondamentale scegliere un integratore alimentare di un marchio di qualità di cui fidarsi come Kaya. Ad esempio, nel nostro olio combiniamo l'ashwagandha con il CBD e la radice di maca .

Scopri di più sull'ashwagandha

Vuoi saperne di più su questa pianta adattogena o sui nostri integratori alimentari che incorporano questo superalimento? Non esitate a contattare il nostro team: noi di Kaya siamo trasparenti sulle proprietà delle piante che compongono i nostri integratori alimentari. Se stai cercando un'opinione su un particolare prodotto e cerchi ulteriori informazioni sulla sua efficacia o sui suoi benefici, possiamo fornirti informazioni.