Le migliori app per rilassarsi

Ahh la pioggia, il freddo, il coprifuoco… Il nostro morale si è abbassato rapidamente. 🧦 Fortunatamente esistono modi per rilassarsi anche a casa. Preservare la nostra salute mentale è essenziale!

Abbiamo quindi elencato per te delle applicazioni che ti permettono di respirare, meditare... insomma, prenderti una pausa dalla tua giornata! Spesso tendiamo a dirci che non abbiamo tempo per fare questa pausa, ma ti prometto che il tuo corpo e la tua mente ti ringrazieranno per questo.

Piccolo bambù

Il più conosciuto è senza dubbio Petit Bambou . Con 550 offerte di sessioni di meditazione,

l'applicazione conta ora più di 1,7 milioni di utenti. Vengono offerti i primi programmi, quindi è necessario abbonarsi per avere accesso a più contenuti.

Che tu sia bambino, studente o adulto, avrai un programma pensato apposta per te. L'applicazione affronta, tra le altre cose, lo stress e la difficoltà ad addormentarsi. Non c'è niente di meglio di una combinazione di sogni d'oro e sessioni di meditazione per dimenticare tutte le tue preoccupazioni! E posso dirtelo perché Gaétan, il co-fondatore di Kaya, è completamente dipendente da questa app 🤭

Gli esperti ti guideranno, quindi tutto quello che devi fare è chiudere gli occhi e lasciarti travolgere da un'onda di pienezza.

Mente

Mind è un'altra applicazione rivolta ai giovani di età compresa tra i 25 e i 35 anni che vivono nelle aree urbane. Dopo un programma introduttivo gratuito, l'abbonamento diventa a pagamento. Troverai opportunità per meditare dal vivo, sessioni antistress, podcast per esplorare la meditazione, un programma per il sonno...

Anche i tuoi bambini avranno diritto ad un programma tutto per loro, completo di racconti, giochi, yoga e meditazione guidata. E se sei una badante, i programmi sono tutti gratuiti per te :)

Come se ciò non bastasse, Mind beneficia di una partnership con AirFrance, per rilassare le persone che non sono molto tranquille in aereo. Quindi, se le turbolenze ti mettono nervosismo, sai a chi rivolgerti 😛 E se prendi anche una delle nostre caramelle gommose Happy , finirai per amare davvero il volo!

Spazio di testa

Headspace è un'applicazione americana. È uno dei più costosi sul mercato, ma almeno possiamo dire che è completo. Che tu stia avendo un attacco d'ansia e abbia bisogno di una sessione di rilassamento d'emergenza, sia che tu voglia fare una sessione di meditazione prima di un colloquio di lavoro o altro, troverai i programmi adatti.

Grandi aziende come Google o Linkedin offrono abbonamenti ai propri dipendenti: danno per scontato che il benessere sia un fattore chiave per lavorare in modo più efficiente, e hanno ragione! Forse è il momento di chiedere al tuo datore di lavoro un abbonamento per tutta l'azienda? ;) Oltre alle sessioni di meditazione, troverai anche articoli e video informativi relativi alla meditazione, allo stress, al benessere...

Dicono addirittura che dopo 3 settimane di utilizzo di Headspace puoi diventare più empatico! Diventa una persona migliore.

RespiRelax+

RespiRelax+ è un'applicazione creata nel 2012 dalle Terme di Allevard. Il suo obiettivo è aiutarti a ritrovare in pochi minuti calma e relax e uno stato di “coerenza cardiaca”. Ciò corrisponde all'armonia del sistema nervoso, cardiovascolare, ormonale e immunitario. Il cuore allora entra in “risonanza” con il respiro. I termini sembrano tecnici, ma l'applicazione è facile da usare e anche gratuita! Da testare urgentemente ;)

Ecco qua, ora hai alcune chiavi per essere più rilassato. Non esitare a testare queste applicazioni, facci sapere cosa stai facendo! 🕊️